Nos programmes de hockey
Camp estival 2023
NOUVEAUTÉS DES PROGRAMMES
- En collaboration avec le camp estival sur glace de Latendresse Hockey, au complexe sportif Isatis Saint-Constant;
- Journées « Combine » de tests physiques sur glace et hors glace en début et fin de camp;
- Match de hockey amical en début et fin de camp;
- Activité sociale: Tournoi de golf, BBQ et autres;
* Dates à confirmer pour les glaces et les activités
M11 (ST-Constant)
Entraînements en salle de conditionnement supervisés par des kinésiologues qui sont formés pour travailler auprès d’un jeune public. L’entraînement met l’emphase sur la posture lors des mouvements, le développement des habilités physiques de base, la stabilité et la coordination. Vos futurs athlètes prendront plaisir à l’entraînement, à l’amélioration de leur santé, auront une plus grande confiance en soi et affûteront leur esprit d’équipe et de cohésion pour parvenir à un objectif.
Date de camp :
26 juin au 21 juillet 2023 (4sem.)
Fréquence :
2 entraînements par semaine
Durée :
60 minutes
Horaire :
Lundi et mercredi 9h30 à 10h30
Capacité :
20 places disponibles
Payable en deux (2) versements: 50.00$+tx à l’inscription afin de réserver sa place et 150.00$+tx le 26 juin 2023
M13 AAA & Élite
Le programme M13 permet aux joueurs de se préparer physiquement aux attentes des catégories supérieures. L’emphase est mise sur la mobilité, l’intégration adaptée des techniques de développement de la force et la vitesse, la plyométrie et les filières énergétiques.
Date de camp :
26 juin au 21 juillet 2023 (4sem.)
05 juin au 04 août 2023 (9sem.)
Fréquence :
3 entraînements par semaine
* Possibilité de 5
Durée :
60 minutes
Horaire :
Lundi, mercredi et jeudi 13h15 à 14h15
* Horaire flexible avant le 26 juin
Capacité :
20 places disponibles
Programme 4 semaines
[Payable en deux (2) versements: 50.00+tx à l’inscription et 250.00$+tx le 26 juin 2023]
Programme 9 semaines
Payable en deux (2) versements: 200.00$+tx à l’inscription et 475.00+tx le 05 juin 2023]
AJUSTEMENTS:
– Possible d’ajouter des cours de spécialisations les mardis et vendredis pour un total de cinq (5) entraînements;
– Entre le 05 et le 26 juin, l’horaire d’entraînement sera ajustée selon la préférence des joueurs et parents;
– Programme d’entraînement et encadrement à distance en cas de vacances;
– Possible de payer à la semaine et de prolonger la durée (communiquez directement avec MOTTO)
M15 / M17 & élite (LHJMQ)
Encadrement de niveau élite et programmes d’entraînement de spécialisés comprenant:
- Évaluation posturale et rééducation;
- Mobilité et renforcement préventif;
- Techniques et outils à la fine pointe de la technologie; (accéléromètres et gyroscopes)
- Suivi quotidien de la progression et de la condition de l’athlète; (Monitoring informatique)
- Entraînement à base de vélocité et développement de la force, vitesse et puissance spécifique au sport;
(Technologie et plateforme Push)
Date de camp :
26 juin au 21 juillet 2023 (4sem.)
05 juin au 04 août 2023 (9sem.)
Fréquence :
3 entraînements par semaine
* Possibilité de 5
Durée :
75 à 90 minutes
Horaire :
Lundi, mercredi et jeudi:
M15: 10h15 à 11h30 OU 13h30 à 14h45
M17: 11h15 à 12h30 OU 14h15 à 15h30
Élite: 8h15 à 9h30 OU 9h15 à 10h30 OU 10h15 à 11h30
Capacité :
Entraînement semi-privé de 4 à 6 athlètes par plage horaire
Programme 4 semaines
[Payable en deux (2) versements: 200.00+tx
à l’inscription et 340.00$+tx le 26 juin 2023]
Programme 9 semaines
[Payable en deux (2) versements: 200.00$+tx
à l’inscription et 880.00+tx le 05 juin 2023]
AJUSTEMENTS:
– Possible d’ajouter des cours de spécialisations les mardis et vendredis pour un total de cinq (5) entraînements;
– Entre le 05 et le 26 juin, l’horaire d’entraînement sera ajustée selon la préférence des joueurs et parents;
– Programme d’entraînement et encadrement à distance en cas de vacances;
– Possible de payer à la semaine et de prolonger la durée (communiquez directement avec MOTTO)
cours de spécialisation
Entraînements complémentaires à la préparation physique en musculation.
- Développement de la vitesse via des techniques de course à pieds Track & Field;
- Amélioration de l’aspect plyométrique (agilité, impulsion et élasticité);
- Séance de mobilisation de type Yoga sportif;
- Développement des filières énergétiques via des méthodes CrossFit
DATE :
26 juin au 04 août 2023 (6sem.)
FRÉQUENCE :
2 entraînements par semaine
DURÉE :
90 minutes
HORAIRE :
Mardi et vendredi de 10h00 à 11h30
CAPACITÉ :
20 places disponibles
Payable en deux (2) versements: 50.00$+tx à l’inscription afin de réserver sa place et 250.00$+tx le 26 juin 2023
